כריות שהן גבוהות מדי יכולות לגרום לראש ולצוואר להתעגל קדימה ולהוסיף מתח לשרירי הצוואר התת-עורפיים. מתח רב מדי בשרירים אלו עלול לגרום לך להתעורר עם כאב ראש או לפתח כאב ראש בבוקר לאחר שקמת מהמיטה.
האם תנוחת שינה יכולה לגרום לכאבי ראש?
יציבה ותנועה.
היציבה שלך בזמן שאתה יושב, עובד, נוהג ואפילו שינה עלולה להלחיץ את הכתפיים והצוואר שלך. זה יכול להדק את השרירים בחלק האחורי של הראש, ולגרום לכאבי ראש.
האם המזרן והכרית שלך יכולים לגרום לכאבי ראש?
מערכת פחות אידיאלית יכולה להשפיע על בריאותך בדרכים רבות. ובעוד שרוב האנשים חושבים על כאבי גב תחתון, מפרקים נוקשים או אלרגיות מתוספים כימיים או קרדית אבק, מזרן גרוע או כרית לא תומכת יכולים גם לגרום לכאבי ראש.
איזו תנוחת שינה הכי טובה לכאבי ראש?
אם אתה נאבק ממיגרנות, כמו לעיל, ודא שאתה ישן על הגב או על הצד. אלה התנוחות הטובות ביותר, באופן כללי, לתמוך בגופך בשינה ללא כאב.
האם כריות קצף זיכרון יכולות לגרום לכאבי ראש?
אנשים מסוימים עשויים להיות רגישים במיוחד לריח. זה עלול לגרום לקושי בנשימה, כאבי ראש, בחילות, גירוי בעיניים ובגרון, או אסתמה.
