ישיבה עם רגליים משוכלות לא תגרום למצב חירום רפואי. עם זאת, זה יכול לגרום לעלייה זמנית בלחץ הדם שלך ולהוביל ליציבה לקויה. לבריאות מיטבית, נסה להימנע מישיבה בכל תנוחה אחת, בין אם אתה מצליב את הרגליים או לא, לפרקי זמן ארוכים.
האם ישיבה ברגליים משוכלות טוב לך?
כשיושבים על הרצפה, הלורדוזיס המותני נמוך יחסית, וזה קרוב יותר למיקום וליציבה הטבעית שלנו. ישיבה ברגליים משוכלות יכולה גם להביא לעקמומיות הטבעית והנכונה הן בגב העליון והן בגב התחתון, ולמעשה לייצב את אזור הגב התחתון והאגן.
למה אסור לשלב את הרגליים בישיבה?
זה לא טוב למחזור הדם שלך
כשאתה יושב, הרגליים שלך להילחם בכוח המשיכה כדי שהדם ימשיך לזרום כמו שצריך. אבל חציית הרגליים שלך מאתגרת עוד יותר את זרימת הדם לאזורים שונים בגוף, מה שגורם לדלקת ורידים ועלול להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לקריש דם.
האם זה רע ליציבה לשבת ברגליים משוכלות בכיסא?
האם אתה צריך לשבת על רגל? בסך הכל, התשובה היא לא. אין סיבה טובה לשבת ברגליים משוכלות, ולמרות שזה יכול להרגיש בנוח לזמן קצר, זה יוביל בסופו של דבר ליותר נזק ויותר כאב לשרירים ולגידים. הנוחות קצרת המועד שאתה מקבל לא שווה את הכאב לטווח ארוך.
ישיבה ברגליים משוכלות רע לךלב?
חציית הרגליים פוגעת בוורידים שלך עורקים שואבים דם מהלב שלך וורידים נושאים אותו בחזרה. דליות ורידי עכביש קורים כאשר מסתמים חד-כיוונים זעירים בתוך הוורידים שלך נפגעים ואינם מסוגלים להזרים דם חזרה ללב שלך.
