שליטה עצמית היא היכולת לזהות, להבין, לשלוט ולהפיק את המרב מהעצמי הפיזי, המנטלי, הרגשי והרוחני שלך. זה מתקבל מודעות יסודית, הבנה ושליטה על המחשבות, הרגשות והפעולות שלך.
איך אני משיג שליטה עצמית?
טיפים להשגת שליטה עצמית
- הכר את עצמך היטב - טוב מאוד. …
- דע את הערכים והעקרונות האישיים שלך. …
- היה כנה עם עצמך. …
- התחברו לאנשים שמתרגלים משמעת עצמית. …
- הימנע ממצבים של חולשה. …
- תתאים את עצמך כל הזמן. …
- שמור על עצמך ממוקד. …
- הערך באופן קבוע את הביצועים שלך.
מהם 4 השלבים לשליטה עצמית?
בוא נסתכל על הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי לנצל את מלוא הפוטנציאל של השליטה העצמית שלך
- מודעות. המחשבות שלך לוקחות אותך כל הזמן אל העתיד או העבר ולכן, כתוצאה מכך, זה כנראה המקום שבו אתה מבלה את רוב חייך. …
- הבחנה/בחירה. …
- החלטה/פעולה/מיקוד. …
- מימוש/הצגה.
למה חשובה שליטה עצמית?
למה שליטה עצמית חשובה? שליטה עצמית עוזרת לך ליצור חיים טובים ומאושרים יותר. על ידי חקירה כיצד לשלוט במחשבות הפנימיות שלך, אתה לא רק תעשיר את עצמך אלא את חייהם של הסובבים אותך. כשאנחנו חושבים מחשבות שליליות, הרגשות שלנו הופכים לפגיעים.
מהי שליטה עצמיתקתולי?
אנו הקתולים יודעים על שליטה עצמית במשך מאות שנים, מאז שפאולוס הקדוש כתב לרומאים. … עם שליטה עצמית, גם החופש וגם האושר גדלים. כפי שקובע הקטכיזם בבוטות: "או שהאדם ישלוט בתשוקותיו ומוצא שלום, או שהוא נותן לעצמו להשתלט על ידם והופך לא מאושר" (קטכיזם מס' 2339).
