למרות החששות של אנשים שצמים, תה לא נשבר מהר. למעשה, מומלץ לשתות אותו גם בתקופות צום וגם בתקופות אכילה. לתה ירוק, שחור ולתה צמחים יש יתרונות משמעותיים לבריאותך.
האם תה הפסקת צום לסירוגין?
ממש לא! תה הוא החבר הכי טוב שלך כשמדובר בצום לסירוגין. תגלה שכשתתחיל IF, תרצה לשתות הרבה תה ומים במהלך חלונות הצום שלך כדי לעזור לספק את תשוקת הרעב.
האם זה בסדר לשתות תה בזמן הצום?
עלי תה רפויים רגילים ושקיקי תה שנרקחו במים מותר לשתות בתקופות צום, אבל תה מתוק, תה לאטה וכל תה עם תערובת קלורית-כולל סירופ, דבש, כל סוג של מוצרי חלב או חלב פרה חלופיים, סוכר או מיץ - מותר לשתות רק במהלך חלון האכילה שלך.
איזה תה לא ישבור צום?
תה ירוק ידוע כמרגיע ייסורי רעב ומפחית כל אי נוחות בזמן צום. הרגש רגוע: לרוח מרגיעה, התה הטוב ביותר לצום הוא ג'ינג'ר והיביסקוס. תה אלה יתמוך ברמות האנרגיה שלך, אבל לא ישאיר אותך עצבני כמו קפאין בכוס קפה.
כמה תה ישבור צום?
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מומחים ממליצים לשתות 3 עד 4 כוסות תה בכל יום כדי להגביר את היתרונות של צום. להשפעה מירבית, נסה לבשל את התה שלך קרה. תה מבושל קר מכיל יותר נוגדי חמצוןמאשר תה ספוג באופן מסורתי. הסיבה לכך היא שהמים החמים יכולים לשרוף חלק מהקטכינים ונוגדי החמצון.
