לבניית גוף אין השפעה על הגובה. זה לא יעזור לך לגדול יותר, וגם לא יקצר אותך. הרעיון שפעילות גופנית בילדות יכולה לעכב את הגדילה שלך גם היא לא נכונה (אם כי יש בזה אזהרה).
האם בניית שריר עוצרת את צמיחת הגובה?
הרמת משקולות בסביבות התבגרות או שנות ההתבגרות שלך לא פוגעת בגובהך. למען האמת, מכיוון שאימון משקולות קשור ישירות לייצור מוגבר של טסטוסטרון, זה עשוי רק לעזור לשריר שלך לגדול יותר, צפוף יותר וחזק יותר, אפילו גבוה יותר.
איזו תרגיל עוצר את הגובה?
עבור קבוצת גיל זו, התרגילים המומלצים צריכים להיות פשוטים כמו התנדנדות או דילוג על חבל כדי שיוכלו להימנע מגרימת נזק ללוחות הגדילה שלהם תוך כדי הפעלת ייצור הורמון גדילה ביעילות.
האם חדר כושר עוצר גובה?
אם אתה הורה לילד מתחת לגיל 18, אולי אתה תוהה אם אימוני הכוח שילדים עושים בחדר הכושר או כחלק מקבוצת ספורט מעכבים את הצמיחה של ילדך. למרות שהדאגה הזו לגבי עיכוב בגדילה נראית לגיטימית, החדשות הטובות הן שהילד שלך לא צריך להפסיק להרים משקולות.
האם הגובה עולה לאחר פיתוח גוף?
איזו פעילות גופנית תהיה טובה להגדלת הגובה שלי? … אני לא חושב שפיתוח גוף יעצור את הגובה של מישהו. אימון משקולות לא נכון יכול להכשיל אותךצמיחה אם אתה מטיל מספיק לחץ על לוחות הצמיחה כדי לגרום להם להיסגר מוקדם. הזכר האנושי יכול לגדול עד גיל 22 בערך.
