מים מינרליים מוגזים מכילים סידן, שיכול לשפר את בריאות העצם. ולמים המינרליים המוגזים עם מגנזיום וסידן יש יתרונות לחיזוק העצם.
האם מים מינרליים מוגזים טובים עבורך?
אין ראיות המצביעות על כך שמים מוגזים או מוגזים מזיקים לך. זה לא כל כך מזיק לבריאות השיניים, ונראה שאין לו השפעה על בריאות העצם. מעניין, משקה מוגז עשוי אפילו לשפר את העיכול על ידי שיפור יכולת הבליעה והפחתת עצירות.
האם זה בסדר לשתות מים מינרלים כל יום?
מכיוון שתכולת המינרלים משתנה כל כך בין סוגים שונים של מים מינרליים, אין כמות יומית מומלצת. עם זאת, ישנן הנחיות לכמות הסידן והמגנזיום שאתה צריך לקבל, שהם שני אבות המזון הנפוצים ביותר במים מינרליים.
למה מים מוגזים לא טובים בשבילך?
השורה התחתונה. אין ראיות שמצביעות על כך שמים מוגזים או מוגזים מזיקים לך. זה לא כל כך מזיק לבריאות השיניים, ונראה שיש לזה אין השפעה על בריאות העצם. מעניין, משקה מוגז עשוי אפילו לשפר את העיכול על ידי שיפור יכולת הבליעה והפחתת עצירות.
מה קורה אם אתה שותה יותר מדי מים מינרליים מוגזים?
טובת העיכול שלך
מכיוון שמים מוגזים מכילים גז CO2, הבועות במשקה התוסס הזה עלולות לגרוםגיהוק, נפיחות ותסמיני גזים אחרים. כמה מותגי מים מוגזים עשויים להכיל גם ממתיקים מלאכותיים כמו סוכרלוז, מזהיר ד ר ג'ורי, שעלולים לגרום לשלשול ואף לשנות את מיקרוביום המעיים שלך.
