פתיתי תירס פולאט מעולה, ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים, חלבונים ומקורות פחמימות. עם זאת, אכילת חומצה פולית תעזור ליצור תאים חדשים ולמנוע סרטן המעי הגס ומחלות לב. יתר על כן, פתיתי תירס מכילים גם תכולת תיאמין שמגבירה את חילוף החומרים של פחמימות ותפקוד קוגניטיבי.
האם פתיתי קורן של קלוגס טובים לירידה במשקל?
עוזר בירידה במשקל - ניתן לכלול קורנפלקס כחלק מדיאטת ההרזיה שלך. מכיוון שהוא מכיל דל קלוריות, זה יכול לעזור לך להפחית מהר יותר במשקל. שתיית קערת קורנפלקס עם חלב בבוקר שומרת על הבטן מלאה לאורך זמן. זה עוזר לך להימנע מצריכת מזונות אחרים עד לארוחה הבאה שלך.
האם זה בריא לאכול קורנפלקס?
לפי מחקרים, מנת קורנפלקס בגודל מבוגרים מכילה כמעט 350 קלוריות. פחמימות גבוהות ומעט חלבונים הופכים אותם לא בריאים עבור חולי סוכרת ואלה בשלב טרום סוכרת. למרות שקורנפלקס הוא דל שומן, תכולת הסוכר בהם מעלה את אחסון השומן.
איזה דגני בוקר של קלוג'ס הכי בריאים?
באשר לדגנים הבריאים ביותר על המדף - ובכן, יש לנו גם כמה כאלה. לדגני חמשת הכוכבים שלנו כמו All-Bran® ו-Guardian® יש יתרונות מוכחים. All-Bran® מכיל סיבי סובין חיטה טבעיים אשר הוכחו כמקדמים סדירות ותומכים בבריאות מערכת העיכול.
האם זה בסדר לאכול תירספתיתים כל יום?
למרות שזה לא הולם לקרוא לקורנפלקס לא בריא לחלוטין, yes, זה עלול לגרום גם לסוכרת. באופן כללי, מזון מעובד עם תכולת סוכר עמוסה נכנס לקטגוריה של מזון גליקמי גבוה ופתיתי תירס עם אינדקס מזון גליקמי של 82 עלולים לגרום לעלייה ברמות האינסולין בגוף ולהוביל לסוכרת מסוג 2.
