כאשר אתה לא מקבל מספיק אור שמש, זה יכול להוריד את כמות הסרוטונין שהגוף שלך מייצר, מה שעלול להשפיע לרעה על מצב הרוח שלך. ימים קודרים יכולים לזרוע הרס ברמות המלטונין בגופנו ומקשים על אנשים מסוימים לקום בבקרים האפלים האלה.
למה מזג האוויר משפיע כל כך על מצב הרוח שלי?
הסיבה לכך היא שהורמון הסרוטונין, הורמון המוח הקשור לעלייה במצב הרוח, עולה עם חשיפה לאור בהיר ויורד עם ירידה בחשיפה לשמש. בקיץ ההפרעה הזו מתרפאת רק עם אור השמש, ולכן מזג האוויר משפיע על מצב הרוח שלך.
איך מזג אוויר גרוע משפיע על מצב הרוח של אנשים?
הוכח כי גם היבטים של מזג אוויר מעבר לחום ושמש משפיעים על מצב הרוח. לחות נוטה לגרום לאנשים להיות עייפים ועצבניים יותר. תנודות בלחץ ברומטרי יכולות לשנות מצבי רוח ולעורר כאבי ראש, כמה מחקרים מצאו קשר בין לחץ נמוך להתאבדות.
למה מזג אוויר קודר גורם לך לדיכאון?
ימים גשומים ודיכאון עונתי
ימים גשומים ידועים לרוב כתורמים לדיכאון ולעצבות. הסיבה לכך היא הצניחה ברמות הסרוטונין שנגרמה מחוסר שמש. הטבילה ברמות הסרוטונין תורמת גם לתשוקה למזון למזון מנחם ופחמימות מכיוון שהם מגבירים את רמות הסרוטונין.
האם מזג אוויר גרוע משפיע על הבריאות הנפשית?
שינויי אקלים ואסונות קשורים גורמיםanxiety תגובות הקשורות, כמו גם הפרעות כרוניות וקשות בבריאות הנפש. שיטפונות ובצורת ממושכת נקשרו לרמות מוגברות של חרדה, דיכאון והפרעות דחק פוסט טראומטיות.
