בכל הנוגע לתזונה, לטורטיות תירס יש את היתרון שהם עשויים מדגנים מלאים, עם פחות קלוריות, נתרן ופחמימות אבל יותר סיבים מאשר טורטיות קמח. הם גם ללא גלוטן.
האם טורטיות תירס או קמח טובות יותר עבורך?
אם אתם מחפשים את האופציה הבריאה יותר, טורטיות התירס מתגברים על חלופת הקמח שלהם. טורטיות תירס מספקות סיבים תזונתיים, דגנים מלאים וחומרים מזינים אחרים תוך שהם דלי שומן וקלוריות מאשר טורטיות קמח. טורטיות תירס 100% בטוחות גם לאלה עם מחלת צליאק או אי סבילות לגלוטן.
האם טורטיות תירס רעות לירידה במשקל?
האם טורטיות תירס רעות לירידה במשקל? טורטיות תירס אינן רעות לירידה במשקל אלא אם כן אתם בדיאטה קטו או ללא פחמימות. למעשה, טורטיות תירס בהחלט יכולות לעזור לך לרדת במשקל אם אתה רגיל לאכול טורטיות קמח.
האם טורטיות תירס בריאות יותר מלבנים?
טורטיות תירס בריאות יותר מטורטיות קמח, בעלות יותר חומרים מזינים ומינרלים, ובדרך כלל מכילות פחות קלוריות. אבל טורטייה קטנה מקמח תכיל פחות קלוריות מטורטיית תירס גדולה יותר, בעוד שטורטיה מחיטה מלאה תהיה מזינה יותר מטורטיית קמח באותו גודל.
כמה טורטיות אני צריך לאכול ביום?
אז, אם אתם בדיאטה, אכלו טורטיה אחת או שתיים וודאו שהמילוי בריא."טורטיות לא גורמות לך לעלות במשקל, מה שכן שמים בתוכה", אומר המומחה.
