2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:06
זיהוי אוטומטי של שינה יזהה פרקי שינה שנעים בין 24 דקות ל-14 שעות (כולל תנומות ארוכות), ללא קשר למועד שבו הן מתרחשות. אם התנומה שלך קצרה מדי עבור זיהוי אוטומטי של שינה, השתמש באפשרות הוסף פעילות כדי להוסיף אותה באופן ידני.
האם WHOOP יזהה תנומות אוטומטית?
WHOOP עוקב אוטומטית אחר תנומות, אשר יגרע מהצורך השינה הכולל שלך ללילה.
איך מוסיפים תנומה ל-WHOOP?
אם ביצעת פעילות או שינה בעבר וברצונך להוסיף אותה ל-WHOOP אם היא לא זוהתה אוטומטית, בחר בסמל "הוסף פעילות" מהצד הימני של מסך סקירה באפליקציית WHOOP. לאחר מכן תוכל לבחור את הפעילות או השינה ואת משך הזמן שלה.
האם WHOOP מזהה כשאני ישן?
הפר את מיתוסי השינה האישיים שלך עם WHOOP
WHOOP מזהה אוטומטית בדיוק מתי אתה נרדם בכל לילה, כמו גם את משך הזמן שאתה מבלה ער, ב שינה קלה ובשלבי השיקום, REM ושינה עמוקה. על ידי כניסה לאפליקציה בזמן שאתה הולך לישון, WHOOP תמדוד את זמן השינה שלך.
איך WHOOP יודע שאתה ישן?
רצועת ה-WHOOP שלך תוכננה מהיסוד כדי לספק את מעקב השינה המדויק ביותר האפשרי, אנו אוספים מאות נקודות נתונים בשנייה ממד התאוצה בעל 3 הצירים שלנו, 3- גירוסקופ ציר, וחיישן דופק PPG.
מוּמלָץ:
האם לקיחת תנומות גורמת לך לעלות במשקל?
זה נכון לומר שאם מישהו היה יוצא להליכה מהירה במקום, נניח, לנמנם אחר הצהריים, הוא היה מנצל יותר אנרגיה במשך ההליכה. עם זאת, השינה עצמה אינה הסיבה לעלייה במשקל. האם תנומות טובות לירידה במשקל? האם תנומה יכולה לעזור בירידה במשקל? עד היום, אין ראיות להוכיח שלתנומה יש השפעה ישירה על ירידה במשקל.
האם תנומות טובות עבורך?
מחקרים מראים שתנומת צהריים נהדרת גם למבוגרים. אין צורך להתעצל בשביל להתמכר לשנת היום. תנומה קצרה באמצע אחר הצהריים יכולה להגביר את הזיכרון, לשפר את ביצועי העבודה, להרים את מצב הרוח, לגרום לך להיות ערני יותר ולהקל על הלחץ. האם תנומה של שעתיים ארוכה מדי?
האם תנומות שמחות היא חברה לגיטימית?
זו הונאה שהזמנתי שק שינה גדול לבני ב-16 במרץ ולא קיבלתי אותו. במשך כמה שבועות אני חושב שזה קצת הונאה וחשבתי שאולי יש בעיות באספקה. איזו חברה מחזיקה ב-Happy Nappers? בעקבות ההצלחה העולמית של קו ה-MushABellies הנמכר ביותר שלה, Jay at Play משיקה כעת לראשונה קמפיינים בטלוויזיה בארה"
האם תנומות ארוכות של שעה עוזרות?
אין יתרונות משמעותיים לאורך תנומה זו. תנומות של חצי שעה גורמות ל"אינרציה בשינה", מצב עצוב שיכול להימשך כ-30 דקות לאחר ההתעוררות. הסיבה לכך היא שהגוף נאלץ להתעורר מיד לאחר תחילת, אך לא מסיים, את שלבי השינה העמוקים יותר. האם תנומות של שעה אחת טובות?
האם אתה יכול ללבוש וופ הפוך?
אנחנו לא ממליצים להמשיך ללבוש WHOOP במיקום זה מכיוון שזה עלול לגרום לקריאות לא מדויקות! האם אתה יכול ללבוש וופ מתחת לפרק כף היד? אפשר לענוד את רצועת ה-WHOOP על פרק כף היד, או גבוה יותר בזרוע על הדו-ראשי. זה מאפשר להסתיר את החיישן מתחת לבגדים שלך.
