סיבולת לב-נשימה היא היכולת של מערכת הלב-נשימה לספק חומרי מזון וחמצן לגוף במהלך פעילות גופנית מתמשכת ללא עייפות. כושר קרדיו-נשימה הוא היכולת של הלב והריאות לתפקד ביעילות וביעילות.
האם סיבולת קרדיווסקולרית וכושר קרדיווסקולרי זהים?
יש שני מרכיבים לסבולת: סיבולת לב וכלי דם וסיבולת שרירי. שני מרכיבי הכושר הללו ניתנים למדידה אובייקטיבית. לדוגמה, ניתן למדוד כושר קרדיווסקולרי באמצעות מבחן ריצה של 1.5 מייל ולהשוות את התוצאה לאמות מידה עבור קבוצות גיל מסוימות.
האם סיבולת לב-נשימה?
סיבולת לב-נשימה מתייחסת ל-יכולת של הלב והריאות לספק חמצן לשרירים הפועלים במהלך פעילות גופנית מתמשכת, המהווה אינדיקטור חשוב לבריאות גופנית.
איזה סוג של כושר הוא סיבולת לב-נשימה?
סיבולת לב-נשימה היא היכולת לבצע פעילות גופנית עם שרירים גדולים בכל הגוף בעצימות בינונית עד גבוהה לפרקי זמן ממושכים (S altin, 1973). נעשה שימוש במונחים רבים לציון מרכיב זה של כושר גופני, כולל כושר אירובי ויכולת אירובית.
האם סיבולת לב וכלי דם וסיבולת אירובית זהים?
קרדיו-נשימהסיבולת נמדדת במבחני שטח ומשקפת גם בריאות וגם כושר תפקודי. יכולת אירובית, לעומת זאת, משקפת את הקיבולת הכוללת של מערכות הלב וכלי הדם והנשימה, אך לא בהכרח כושר תפקודי.
