טיפול
- טיפול כללי בשיחות עם יועץ או פסיכיאטר.
- תרופות כגון חוסמי בטא ותרופות הרגעה כדי לסייע בהפחתת תסמיני חרדה ופאניקה.
- טכניקות הרפיה, כגון נשימה עמוקה ויוגה.
- פעילות גופנית ופעילות גופנית לניהול חרדה.
האם אתה יכול להתגבר על טריפנופוביה?
טריפנופוביה היא הפרעת חרדה שבה אדם חושש ממחטים. אם יש לך פחד ממחטים, ספר לרופא שלך לפני מתן זריקות כלשהן. תרגילי נשימה, תרופות נגד חרדה וטיפול יכולים לעזור לך להתגבר על הפחד שלך ממחטים.
איך אני פחות מפחד ממחטים?
קח נשימה ארוכה, איטית, עמוקה ועדינה פנימה דרך האף והחוצה דרך הפה. נסה לנשום ישר לתוך הבטן שלך, אבל אל תכריח את זה. פשוט תן לגוף שלך לנשום עמוק ככל שנוח לך. עשה זאת במשך חמש נשימות.
כמה נפוצה טריפנופוביה?
כמה נפוצה טריפנופוביה? מחקרים מראים שבין 33% ל-63% מהילדים עשויים להיות פוביה ספציפית ממחטים. בעוד שלעיתים קרובות אנשים מפחדים פחות ממחטים כשהם מבוגרים, כמה מחקרים מראים שעד 10% מכלל האוכלוסייה חווה טריפנופוביה.
מה מעורר טריפנופוביה?
במקרה של טריפנופוביה, היבטים מסוימים של מחטים גורמים לעתים קרובות לפוביה. זה עשוי לכלול:התעלפות או סחרחורת חמורה כתוצאה מתגובת רפלקס vasovagal בעת דקירה במחט. זיכרונות רעים וחרדה, כגון זיכרונות של זריקות כואבות, שיכולים להיגרם ממראה מחט.
