מיצים טריים בכבישה למרות שלא כל המיצים עשירים בסוכר וקלוריות, רוב מיצי הפירות כן. שתיית מיץ פירות טריים באופן קבוע עלולה לתרום לצריכת קלוריות עודפת, שעלולה לגרום לך לעלות במשקל.
האם שתיית מיץ מזיקה לירידה במשקל?
מיצים בריאים וטעימים רבים יכולים לתמוך ב-ירידה במשקל לטווח ארוך. המיצים האידיאליים לירידה במשקל הם דלים בסוכר, עשירים בסיבים ועשירים בחומרים מזינים חשובים אחרים, כולל ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
איזה מיץ טוב לירידה במשקל?
מיץ תפוזים הוא התחליף דל הקלוריות הטוב ביותר עבור כל המשקאות התוססים שלך שאתה משתוקק אליהם יחד עם הארוחות שלך לפעמים. מיץ תפוזים נחשב גם למיץ קלורי שלילי, כלומר הוא מכיל פחות קלוריות ממה שהגוף שלך צריך כדי לשרוף אותו.
האם מיץ הוא דרך טובה לרדת במשקל?
האם מיץ מיצים עוזר לך לרדת במשקל? אין שום מחקר רשמי כדי לתמוך בכך שמיץ עוזר לירידה במשקל. בהתבסס על עדויות אנקדוטיות, ברור שדיאטות מיצים עשויות להוביל לירידה מהירה במשקל בטווח הקצר, במיוחד כאשר הדיאטה דלה מאוד בקלוריות.
האם פירות יכולים לגרום לך לעלות במשקל?
כדי לענות על השאלה "האם פירות גורמים לעלייה במשקל?" - לא, פרי אינו הגורם לעלייה במשקל. מחקרים מראים שאפילו הוספת פירות לתזונה קשורה לירידה במשקל.
